ΚΑΙ ΤΩΡΑ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ...

Άδεια τέλος...καλοκαιρινές διακοπές τέλος... Ξεγνοιασιά τέλος... Κέφι, χαρά τέλος; Κατηγορηματικά OXI !!!

Ακόμη και αν δεν ήσουν από τους τυχερούς που κατάφεραν να φύγουν από το κλεινόν άστυ, αλλάζοντας έστω για λίγο παραστάσεις, είμαι σίγουρη ότι βρήκες τρόπο να γεμίσεις τις «μπαταρίες»! Εσύ είχες το προνόμιο και την ευκαιρία να απολαύσεις την ήρεμη πλευρά της πόλης, μιας πιο ανθρώπινης πόλης, αφού η πλειοψηφία των κατοίκων της την είχαν εγκαταλείψει.

Τώρα λοιπόν επιστροφή στην πραγματικότητα!Πως όμως θα κάνουμε πιο ανώδυνη αυτή τη μετάβαση; Σίγουρα όχι λέγοντας «καλό χειμώνα». Ο χειμώνας αργεί ακόμα! Ένα πανέμορφο φθινόπωρο ξεκινά! Ετοιμαστείτε να το υποδεχτείτε με όλη τη θετική ενέργεια που σας έδωσε η μικρή ανάπαυλα από τις ευθύνες, τη ρουτίνα, τη δουλειά.

Δείτε το ως μία περίοδος ανανέωσης...των στόχων μας, της καθημερινότητας μας, των σχέσεων μας με την οικογένειά μας, με τους φίλους μας, τους συναδέλφους μας, τους συνανθρώπους μας, με το περιβάλλον και πρωτίστως με τον εαυτό μας. Ανανέωση που πρέπει να μας οδηγήσει σε ψυχική και σωματική ισορροπία, που θα δώσει ποιότητα στη ζωή μας, που θα μας κάνει γιατί όχι καλύτερους ανθρώπους.

Καθορίστε λοιπόν τους νέους στόχους σας και σχεδιάστε την στρατηγική υλοποίησης τους! Διώξτε μακριά οποιαδήποτε αγχωτική σκέψη πιθανόν σας κυριεύει. Η δουλειά, το σπίτι, οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ! ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΧΝΑΤΕ ΑΥΤΟ, καθώς και τ’ ότι το πιο πολύτιμο πράγμα στη ζωή μας είναι η υγεία μας, γι’ αυτό φτιάξτε το οργανόγραμμά σας θέτοντας σε πλήρη προτεραιότητα την πνευματική και σωματική σας υγεία.

Το δικό μου μικρό μυστικό που δρα ως αγχολυτικό, ακυρώνοντας κάθε αρνητική σκέψη που μπορεί να προκύψει, είναι η δημιουργία πλάνων…πλάνα που μου θυμίζουν τις προτεραιότητες μου και που τελικά με οδηγούν σε μία ομαλή καθημερινότητα και στην αίσθηση ότι πραγματικά εγώ είμαι αυτή που ορίζω τη ζωή μου. Στο επόμενο post θα μοιραστώ μαζί σας μερικά από αυτά ελπίζοντας πραγματικά να σας φανούν χρήσιμα.

Ωστόσο τι λέτε για μία καταγραφή των νέων στόχων σας; Ποιους τομείς της ζωής σας θέλετε να βελτιώσετε;

Δίνοντας απαντήσεις στα παρακάτω ερωτήματα θα μπορέσετε μετά με ευκολία να φτιάξετε τα δικά σας οργανογράμματα.

Πνευματική ευεξία: Τι μπορεί να με οδηγήσει σε αυτή; (ένα βιβλίο, μία έξοδος με τους φίλους μου, κινηματογράφος, θέατρο, κάποιο χόμπι, να χαλαρώσω ακούγοντας μουσική;)

Σωματική υγεία: Η διατροφή μου μπορεί να χαρακτηριστεί ώς υγιεινή; Η άθληση είναι μέρος της καθημερινότητάς μου; Χρειάζομαι κάτι επιπλέον ώστε να αυξήσω το επίπεδο της υγείας μου; Φροντίζω για την περιποίηση του σώματος, των μαλλιών, της επιδερμίδας μου;

Οικογένεια: Είμαι ευχαριστημένη/ος με την συμπεριφορά μου απέναντί τους; Έχω θέσει όρια ανοχής για διάφορα ζητήματα; Παίρνω και δίνω σεβασμό και αγάπη; Μπορώ να γίνω καλύτερος γονιός, σύζυγος κλπ;Ο χρόνος που διαθέτω γι’ αυτούς είναι αρκετός; Είναι ποιοτικός;

Σπίτι: Είμαι ευχαριστημένη από τον χώρο μου; Χρειάζεται κάποια βελτίωση ή αλλαγή; Είναι τόσο καθαρό και τακτοποιημένο όσο θα ήθελα να είναι;

Καριέρα – Εργασία: Είμαι ευχαριστημένη/ος από την εργασία μου; Υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να βελτιώσω; Θέλω να ανεβάσω επίπεδο στην καριέρα μου;

Φίλοι: Είμαι ικανοποιημένη από τον χρόνο που αφιερώνω σ’ αυτούς; Η συμπεριφορά μου απέναντί τους είναι αυτή που θα ήθελα να είναι;

Κοινωνία-Οικολογία: Είμαι ικανοποιημένη από τη συνεισφορά μου απέναντι στην κοινωνία και το περιβάλλον; Τι μπορώ να κάνω για να γίνει ο κόσμος μας καλύτερος; Πως μπορώ να προστατέψω το περιβάλλον;